--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2022-03-08-pochemu-nemeyut-ruki/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Почему немеют руки? Ответ ученных ![Почему немеют руки? Ответ ученных](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/ruki.jpg) **Почему немеют руки? Причины и профилактика при распространенном состоянии - туннельном синдроме, отвечает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).** [![Почему немеют руки? Ответ ученных](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/ruki-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/ruki.jpg) ``` «Если мы говорим об онемении пальцев рук, относительно постоянном или приходящем, то причиной этого являются некие поражения нервов, которые проходят в руке. Самой частой причиной такого онемения являются, так называемые, туннельные синдромы», - заявил невролог Юрий Андрусов. ``` ***[Туннельный синдром](https://santerramed.ru/napravleniya/nevrologiya/zabolevaniya/tunnelnyy-sindrom.html)*** (с*индром карпального канала,* *синдром запястного канала, карпальный синдром*) - патологическое состояние, возникающее на фоне межмышечного, межкостного или межсухожильного защемления срединного нерва в запястье. Синдром запястного канала - распространенное состояние тех, кто использует руки и запястья для работы, например, для набора текста. Такое состояние происходит при отечности или компрессии (*сжатии*) нерва, отечности запястного канала, воспалении сухожилий. ## Из-за чего может появиться туннельный синдром? Большинство случаев синдрома запястного канала вызваны комбинацией факторов. Исследования показывают, что женщины и пожилые люди более склонны к развитию этого заболевания. [![Почему немеют руки? Ответ ученных](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/team-4529717_1920-1024x683.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/team-4529717_1920-1024x683.jpg)Почему немеют руки? Ответ ученных. Фото: Pixabay.com К наиболее распространенным факторам, провоцирующим синдром относятся: 1. регулярное взаимодействие с вибрирующими приборами; 2. стрессы; 3. период [беременности](https://bizmedia.kz/2022/02/07/koronavirus-u-beremennyh-k-chemu/); 4. артрит разного генеза; 5. заболевания эндокринной системы (сахарный диабет); 6. полученные травмы запястья, раны или структурные нарушения; 7. кисты, новообразования; 8. гиперактивная гипофизарная железа; 9. избыточный вес; 10. вредные привычки; 11. изменения в гормональном фоне; 12. опухание или воспалительный процесс в области сухожилий. [![Иллюстрация — Почему немеют руки? Ответ ученных](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/ioi.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/ioi.jpg)Почему немеют руки? Ответ ученных. Фото: Freepik.com Другие факторы риска синдрома запястного канала включают: - ***Наследственность.*** Вероятно, это важный фактор. У некоторых людей запястный канал может быть меньше, или могут быть анатомические различия, которые изменяют количество места для нерва, и эти черты могут передаваться по наследству. - ***Повторяющееся использование рук.*** Повторение одних и тех же движений или действий руками и запястьями в течение длительного периода времени может привести к ухудшению состояния сухожилий запястья, вызывая отек, который давит на нерв. - ***Положение кисти и запястья.*** Выполнение действий, связанных с чрезмерным сгибанием или разгибанием руки и запястья в течение длительного периода времени, может увеличить давление на нерв. - ***Состояние здоровья.*** Диабет, ревматоидный артрит и дисбаланс щитовидной железы — это состояния, связанные с синдромом запястного канала. ``` «Основной причиной онемения пальцев могут быть алкоголь и питание. Если в питании витаминов группы B мало или если человек пьет слишком уж усердно, тогда мембрана восстанавливаться не будет. Импульс будет проходить плохо, тогда и будет возникать то ощущение онемения. Оно может по-разному проявляться. У кого-то будет онемение, у кого-то онемение со жжением, покалыванием. Будет то, что называется парестезией, то есть нарушение ощущения, восприятия», - сообщил врач-невролог Павел Хорошев. ``` ## **Как не допустить появление туннельного синдрома?** Не существует проверенных стратегий предотвращения синдрома запястного что канала, но вы можете свести к минимуму нагрузку на руки и запястья с помощью следующих методов: [![Иллюстрация — Почему немеют руки? Ответ ученных](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/woman-792162_1280-1024x683.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/woman-792162_1280-1024x683.jpg)Почему немеют руки? Ответ ученных. Фото: Pixabay.com 1. **Уменьшите силу и ослабьте хватку.**Если ваша работа связана, например, с кассовым аппаратом или клавиатурой, нажимайте на клавиши мягко. Для продолжительного рукописного ввода используйте большую ручку с большим переходником с мягкой накладкой и легкотекучими чернилами. 2. **Делайте короткие и частые перерывы.**Периодически аккуратно растягивайте и сгибайте руки и запястья. Чередуйте задачи, когда это возможно. Это особенно важно, если вы используете оборудование, которое вибрирует или требует приложения большого усилия. Даже несколько минут каждый час могут иметь значение. 3. **Следите за своей формой.**Старайтесь не сгибать запястье полностью вверх или вниз. Расслабленное среднее положение является лучшим. Держите клавиатуру на уровне локтя или чуть ниже. 4. **Улучшите свою осанку.**Неправильная осанка смещает плечи вперед, укорачивая мышцы шеи и плеч и сдавливая шейные нервы. Это может повлиять на запястья, пальцы и руки и вызвать боль в шее. 5. **Смените компьютерную мышь.**Убедитесь, что ваша компьютерная мышь удобна и не напрягает запястье. 6. **Держите руки в тепле.**У вас больше шансов развить боль и скованность рук, если вы работаете в холодных условиях. Если вы не можете контролировать температуру на работе, наденьте перчатки без пальцев, которые согреют руки и запястья. ## Другие причины, почему немеют руки? Следует отметить, что для точного выявления синдрома следует обратиться к врачу-неврологу, так как онемение рук и пальцев может вызывать целый ряд других заболеваний или причин, которые вы найдете ниже. [![Иллюстрация — Почему немеют руки? Ответ ученных](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/diverse-hands-touching-white-paper-mockup-pink-wallpaper-1024x575.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/diverse-hands-touching-white-paper-mockup-pink-wallpaper-1024x575.jpg)Почему немеют руки? Ответ ученных. Фото: freepik.com **№****Причина онемения рук****Описание****1**Повреждение нерва в руках, руке или шееодин из частых и тяжелых видов травм, при которых страдают стволы периферической нервной системы. **2**Остеохондроз шейного отдела позвоночникасдавливание сосудисто-нервного пучка деструктивными элементами позвонков,**3**Грыжа диска, дающая давление на спинномозговые нервыразрыв фиброзного кольца с вытеканием жидкости из ядра, которая защемляет нервные окончания спинного мозга**4**Рассеянный склероздемиелинизация нервных волокон и ухудшение прохождения по ним нервных импульсов**5**Опоясывающий лишайзаболевание вирусной природы, характеризующееся односторонними высыпаниями на коже с сильным болевым синдромом**6**Герпетическая инфекциягруппа заболеваний, обусловленных вирусом простого герпеса, которые характеризуются поражением кожи, слизистых оболочек, центральной нервной системы, а иногда и других органов.**7**Болезнь Лаймаинфекционное заболевание, вызываемое бактериями рода Borrelia**8**Васкулитразнородная группа заболевания, в основе которых лежит воспаление сосудистой стенки артерий, вен, венол, артериал и т. д. **9**Плохое кровообращение из-за  диабетаЭндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы **10**Инсультповреждение головного мозга, вызванное снижением кровоснабжения области мозга.**11**Мигреньповышенная возбудимость нервных клеток (нейронов) головного мозга**12**Гипертиреоз увеличение секреции гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), превышающее текущую потребность тканей**13**Синдром Рейноспазм сосудов кистей в ответ на воздействие холода или эмоционального напряжения, вызывающий обратимый дискомфорт и изменение цвета кожи  в одном или более пальцах.**14**Укусы животных или насекомых **15**Некоторые лекарства **16**Аномальные уровни кальция, калия или натрия Почему немеют руки? Ответ ученных **Читайте также о [здоровье](https://bizmedia.kz/category/o-vashem-zdorovie/) на сайте Bizmedia.kz:** - **[Оспа обезьян в 2022 году: что за болезнь, симптомы, прививка](https://bizmedia.kz/2022/05/23/ospa-obezyan-v-2022-bolezn-simptomy-privika/)** - **[Коронавирус](https://bizmedia.kz/2022/03/05/koronavirus-otstupaet/) отступает, [сигареты подорожали](https://bizmedia.kz/2022/02/28/sigarety-podorozhayut-v-kazahstane-s-1-marta/) и как [лучше перенести коронавирус](https://bizmedia.kz/2022/01/23/kak-pravilno-vosstanovit-zdorove-posle-koronavirusa/).** --- Опубликовано: 2022-03-08T04:40:35+05:00 Обновлено: 2022-03-08T04:40:35+05:00 Авторы: [Карина Бикинеева](https://bizmedia.kz/author/karina-bikeneeva/) Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2022-03-08-pochemu-nemeyut-ruki/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.