--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2022-03-03-chem-grozit-peredozirovka-vitaminom-d/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Чем грозит человеку передозировка витамином D? ![Медики предупреждают об опасности бесконтрольного приема высоких доз витамина D](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/vitamin-d.jpg) **Специалисты клиническо-диагностической лаборатории «Олимп» провели исследования по определению уровня витамина D у жителей Казахстана. Наряду с выявленным дефицитом, были случаи и передозировки. В пресс-службе лаборатории рассказали порталу [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) чем может грозить человеку его избыток в организме.** [![Медики предупреждают об опасности бесконтрольного приема высоких доз витамина D](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/vitamin-d-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/vitamin-d.jpg) По данным лаборатории, анализ на определение уровня в крови сдали 53 922 казахстанцев. Большая часть обследованных – взрослые, около 78%. Оставшиеся 22% - дети. «Недостаток [витамина D](https://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин_D) обнаружен у 66% взрослых (27685 человек) и 38% детей (4500 человек). Для коррекции дефицита врач должен назначить насыщающие дозы. После достижения адекватного уровня, необходимо своевременно перейти на профилактическую дозу в качестве поддерживающей терапии», - отметил генеральный директор лаборатории Ерлан Сулейменов. Он отметил, что наряду с дефицитом диагностируется и его избыток. Возможной причиной может служить длительный прием больших доз витамина и прием различных БАДов с. «У 0,3% обследованных взрослых (131 человек) и 1% детей (128 человек) диагностирован избыток витамина D. При этом половина маленьких пациентов с повышенным уровнем – дети до года. Это – опасная тенденция, о которой нужно информировать пациентов», - подчеркнул Сулейменов. Эксперты отмечают, что вреден как недостаток, так и его избыток. Его роль в человеческом организме важна. Он отвечает за уровень фосфора и кальция в крови, что играет важную роль в состоянии костной ткани. Этот элемент участвует в процессе роста и развития клеток и стимулирует иммунную систему. [![Чем грозит человеку передозировка витамином D?](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/tabletka.-foto-pixabay.com_.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/tabletka.-foto-pixabay.com_.jpg)Фото: pixabay.com Его избыток приводит к большому уровню кальция в крови и его отложению в сосудах и внутренних органах, в почках могут образоваться камни. Из диагнозов возникает тошнота, рвота, повышается давление. Врачи предупреждают, что для лечения лучше использовать лекарственный формы витамина D, приобретенные в аптеках. В отличии от различных БАДов, состав лекарств строго контролируется, а в БАДах дозы могут отличаться от заявленных и это риск получить передозировку. Дефицит витамина D – распространенная проблема у казахстанцев. В наших климатических условиях он недостаточно синтезируется организмом. С пищей он также поступает недостаточно, поэтому требуется профилактический прием витамина. ## Побочные эффекты при передозировке витамина D ### **Повышается уровень вещества в крови** Считается, что человеку достаточно получать количество в объеме 30 нг/мл, или 75 нмоль/л. Однако официальными представителями Совета рекомендуется поддерживать уровень 40-80 нг/мл, или 100-200 нмоль/л. Выход за пределы нормы 100 нг/мл, или 250 нмоль/л, является уже вредным для здоровья. ### **Повышается уровень кальция в крови** С помощью витамина D3 хорошо и правильно усваивается кальций из потребляемых продуктов. И это одна из ключевых функций нутриента в нашем организме. Но при избытке поступления вещества в организм повышается и уровень кальция в крови, который в таком случае вызывает неприятные ощущения, нарушает работу организма и сопровождается потенциально опасными симптомами. Подозрение на гиперкальциемию (превышение нормального уровня минерала в крови) проявляется через: - расстройство пищеварительной системы с тошнотой, рвотой и болью в животе; - усталость и состояние растерянности; - кружение головы и боли; - постоянная и сильная жажда; - частые позывы к мочеиспусканию. Нормой для содержания в крови кальция является значение 8,5-10,2 мг/дл, или 2,1-2,5 ммоль/л. ### **Симптомы тошноты, рвоты, плохого аппетита** При избытке микроэлемента большинство проявляющихся симптомов всегда связано с увеличением показателей содержания кальция. В частности, это проявляется через тошноту, рвоту и нарушение аппетита. Но далеко не у всех людей с гиперкальциемией встречаются перечисленные выше симптомы. В подобных случаях, когда организм реагировал на перевитаминизацию, уровень кальция в крови составлял 12 мг/дл, или 3,0 ммоль/л. ### **Симптомы болей в животе, запоров, диареи** Такие явления как неприятные ощущения в животе, запоры или диарея часто встречаются в случае нарушения пищеварительной функции или расстройства. Они могут быть связаны с пищевой непереносимостью или синдромом раздраженного кишечника (СРК). Но и в случае с переизбытком витамина D также встречаются. Такие проявления свойственны людям, которые получают слишком большие дозы микроэлемента, чтобы устранить дефицит витамина D. При этом в каждом случае все индивидуально. ### **Уменьшение костной массы** [![Уменьшение костной массы](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/점점-키가-줄어든다면-골다공증-의심해-보세요-image-1030x713-1-1024x709.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/03/점점-키가-줄어든다면-골다공증-의심해-보세요-image-1030x713-1-1024x709.jpg)**Уменьшение костной массы** Витамин D напрямую связан с реакциями всасывания кальция и метаболизмом костной ткани, поэтому организму необходимо получать правильные дозы вещества, чтобы все кости в организме были крепкими и здоровыми. Но если дозировка превышается, это негативно сказывается на органах и тканях. Несмотря на то, что чрезмерное насыщение организма солнечным витамином всегда связано с повышенным уровнем минерала в крови, по мнению исследователей, такие мегадозы могут спровоцировать резкое сокращение объема витамина К2 в составе крови. К2 необходим, чтобы удерживать кальций в костной ткани и крови, а из-за перенасыщения витамина D снижается активность упомянутого нутриента. Для сохранения нормальной костной массы и здоровья всего организма необходимо контролировать прием добавок с витамином D и не забывать насыщать тело витамином К2. Последний лучше всего получать из натуральных источников – молочной продукции и мяса.  ### **Проявление почечной недостаточности** Если в организме наблюдается переизбыток, это негативно отражается на функционировании почек. Есть очень много исследований, в которых отмечается умеренное или тяжелое расстройство почечной функции у людей, которые страдают от перенасыщения организма солнечным витамином. Эксперимент с участием 62-х человек, получавших высокие дозировки в виде инъекций, продемонстрировал, что каждый участник испытывал почечную недостаточность. И это не зависело от того, были ли у него изначально здоровые почки или уже имелись другие заболевания с органом. ## **В итоге** Витамин D очень важен для человека и его недостаток – серьезная проблема. Но не менее вредна и передозировка данным витамином. Эксперты отмечают, что даже при правильном питании и строгом контроле, не исключен прием дополнительных средств. Предельно допустимая суточная норма – 4000 МЕ, это безопасно при контроле кровяных показателей. **Читайте также:** **[Дополнительный час сна помогает похудеть — учёные](https://bizmedia.kz/2022/02/11/dopolnitelnyj-chas-sna-pomogaet-pohudet/)** **[Что делать, если не дали направление на КТ](https://bizmedia.kz/2022/01/24/chto-delat-esli-ne-dali-napravlenie-na-kt/)** **[Подавился ребенок или взрослый, что делать? Первая помощь](https://bizmedia.kz/2021/12/29/podavilsya-rebenok-ili-vzroslyj-chto-delat-pervaya-pomoshh/)** **[Как правильно восстановить здоровье после коронавируса](https://bizmedia.kz/2022/01/23/kak-pravilno-vosstanovit-zdorove-posle-koronavirusa/)** --- Опубликовано: 2022-03-03T04:47:56+05:00 Обновлено: 2022-03-03T04:47:56+05:00 Авторы: [Анатолий Пак](https://bizmedia.kz/author/anatolij-pak/) Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2022-03-03-chem-grozit-peredozirovka-vitaminom-d/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.