--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2022-01-23-kak-pravilno-vosstanovit-zdorove-posle-koronavirusa/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Как правильно восстановить здоровье после коронавируса ![Здоровье после коронавируса. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/3658058.jpg) **Известный в СНГ врач-пульмонолог Иван Тарасенко дал пару советов, как восстановить здоровье после коронавируса.** [![Здоровье после коронавируса. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/3658058-1024x683.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/3658058.jpg) Корреспондент [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) узнал, что переболевшим стоит посетить галокамеру или соляную пещеру. https://bizmedia.kz/2022/01/25/dlya-biznesmenov-oslabili-karantin-v-kazahstane/ Переболевшим COVID-19 людям врачи рекомендуют дышать свежим, желательно морским, воздухом. Но не каждый имеет возможность съездить на курорт. Какая этому есть альтернатива, в интервью радио [Sputnik](https://radiosputnik.ria.ru/20220123/koronavirus-1768909539.html) рассказал врач-пульмонолог Иван Тарасенко. [Как понять, принимает ли ребенок наркотики?](https://bizmedia.kz/2022/02/03/prinimaet-li-rebenok-narkotiki/) Вместо нескольких дней на море можно провести один час в галокамере, или соляной пещере, считает кандидат медицинских наук, врач-пульмонолог Иван Тарасенко. Сеансы галотерапии, в ходе которых человек дышит насыщенным солевыми частицами воздухом, предлагают различные клиники, санатории и реабилитационные центры. По словам врача, такие процедуры – эффективный способ повысить иммунитет и восстановить органы дыхания после коронавирусной инфекции. ``` «Сухой соляной воздух или аэрозоль улучшает дренажную функцию дыхательных путей, а хлорид натрия значительно уменьшает отек слизистой бронхов. Все ненужные продукты переработки прямого воздействия вируса и последствия воспаления, которые были в легких, уходят. Плюс к этому улучшается кровоснабжение, а также кислородный обмен в легких», — добавил Тарасенко. ``` [![Здоровье после коронавируса. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/3d7983fa285500e2bb0c74e387657d77-1024x498.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/3d7983fa285500e2bb0c74e387657d77-1024x498.jpg)Галокамера. ## Посещения При регулярном посещении соляной пещеры можно восстановиться после COVID-19 уже за месяц, отметил врач. Обычно назначают от 10 до 30 сеансов галотерапии. Причем перерывы между ними не должны превышать двух дней. ``` «В приеме соляных ванн важна регулярность. Если посещать соляную пещеру каждый день, то уже через месяц можно восстановиться после COVID-19», — сказал врач. ``` Но для того, чтобы эффект был максимальным, лучше совмещать галотерапию с другими методами реабилитации. Поскольку она не является панацеей, уточнил пульмонолог. Сколько сеансов необходимо конкретному пациенту, определять должен врач. Это одна из причин, по которым рекомендуется посещать соляные пещеры в специализированных центрах, где можно проконсультироваться с физиотерапевтом. Другая причина — наличие соответствующего оборудования. Дома не удастся добиться такого же результата, как в галокамере. Это из-за отсутствия необходимой концентрации соляных частиц. ``` «Дома организовать подобное лечение не получится. Есть соляные лампы, но такой концентрации соляных частиц, как в специальной комнате, мы не достигнем», — предупредил Тарасенко. ``` При некоторых заболеваниях галотерапия противопоказана, продолжил он. ``` «Например, посещение соляных пещер противопоказано при обострении бронхиальной астмы и обструктивного бронхита. Если нет острых состояний, то галотерапия станет прекрасной профилактикой простудных и вирусных болезней», — заключил Иван Тарасенко. ``` ## Ещё советы У многих пациентов, после выздоровления от коронавируса, остается комплекс симптомов, беспокоящих человека. Чаще всего люди жалуются на одышку, нарушения обоняния и вкуса, утомляемость, раздражительность, расстройства пищеварения. Постковидный синдром развивается у многих пациентов. Наиболее сильно коронавирус поражает легкие, сердце, сосуды и нервную системы. Также отмечаются значительные нарушения когнитивных функций, ухудшение пищеварение, снижение активности иммунитета. Мы расскажем, как можно восстановить здоровье переболевшим ковидом. [![Здоровье после коронавируса. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/nurse-wears-a-protective-suit-and-mask-during-the-covid19-outbreak-1024x678.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2022/01/nurse-wears-a-protective-suit-and-mask-during-the-covid19-outbreak-1024x678.jpg)Как правильно восстановить здоровье после коронавируса. Возвращение к привычному образу жизни должно быть постепенным. Очень хорошие результаты даёт лечебная физкультура с постепенным увеличением физической нагрузки. Сбалансированная диета должна способствовать восстановлению функции желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и в то же время содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, растительной клетчатки, витаминов и минералов. В восстановительный период лучше исключить жирное, жаренное, алкоголь. Для восстановления легочной функции необходима дыхательная гимнастика, ходьба с индивидуальным подбором интенсивности и продолжительности нагрузки в зависимости от переносимости, свежий воздух, проветривания помещений, исключение курения и алкоголя. При наличии показаний врач может назначить физиотерапевтические процедуры: соляную пещеру, ингаляции солевыми растворами, гипербарическую оксигенацию, лекарственную терапию. От выпадения волос может помочь дополнительный прием цинка и селена. Нередко необходима терапия препаратами железа. Однако, перед началом приёма нужно обязательно посоветоваться с врачом, поскольку вред волосам и всему организму может нанести не только недостаток, но и избыток микроэлементов. Для нормализации микрофлоры кишечника нужно регулярное употребление натуральных кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, нередко врачи прописывают пробиотические препараты. Восстановление памяти после COVID-19 может происходить самостоятельно. Рекомендуется тренировка памяти: разгадывание кроссвордов, запоминание стихов или текстов. Некоторым пациентам, имеющим выраженные устойчивые нарушения памяти, могут понадобиться специальные препараты для улучшения мозгового кровоснабжения и функции нейронов. Для выбора оптимальной схемы лечения нужно посоветоваться с терапевтом, врачом общей практики или с неврологом. #### Читайте также: https://bizmedia.kz/2022/01/21/novye-sluchai-koronavirusa-v-kazahstane-pobit-ocherednoj-rekord/ https://bizmedia.kz/2022/01/18/simptomy-omikrona-nazvali-v-minzdrave-kazahstana/ https://bizmedia.kz/2022/01/14/lyudi-ne-smogut-platno-vakczinirovatsya-pfizer-v-almaty/ --- Опубликовано: 2022-01-23T07:22:04+05:00 Обновлено: 2022-01-23T07:22:04+05:00 Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/) Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2022-01-23-kak-pravilno-vosstanovit-zdorove-posle-koronavirusa/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.