--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2021-12-19-turizm-dlya-kazahstanczev-chto-nuzhno-znat-nachinayushhemu-puteshestvenniku/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Туризм для казахстанцев. Что нужно знать начинающему путешественнику ![Туризм для казахстанцев. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/globe-3411506_1280.jpg) **Наше время дарит нам кучу возможностей. Одна из них - путешествия. И чтобы они оставили незабываемые впечатления, нужно знать много нюансов. Тем более, что туризм для казахстанцев - одно из любимых дел. Команда [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) собрала для вас важные советы.** [![Иллюстрация: Pixabay.com](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/globe-3411506_1280-1024x682.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/globe-3411506_1280.jpg)Иллюстрация: Pixabay.com ## Не берите с собой множество вещей Они вам не понадобятся и значительно усложнят жизнь. Все эти чемоданы придется таскать за собой, а в лучшем случае вы используете только половину взятых вещей. ## Берите с собой только удобные и практичные вещи На всякий случай не забудьте взять и выходной комплект для ресторана. ## Составьте план Составьте перед поездкой примерный план путешествия. Например, в каком районе вы арендуете квартиры посуточно в Сочи или же какие места вы хотите посетить в обязательном порядке. Не стоит составлять список на 100 пунктов, иначе вы не получите удовольствия от путешествия. ## Выучите пару фраз Постарайтесь выучить основные фразы на языке страны, в которой вы будете путешествовать, чтобы можно было при необходимости изъясняться с местными жителями. ## Не стремитесь увидеть всё сразу Если вы хотите действительно насладиться путешествием и расслабиться, не старайтесь успеть посмотреть абсолютно все. Остановите свой выбор на одном городе и не спеша его изучайте. [![Туризм для казахстанцев. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/city-6857453_1280-1-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/city-6857453_1280-1-1024x576.jpg)Фото: Pixabay.com ## Хорошо питайтесь Не бойтесь хорошо питаться, иначе у вас не будет сил и вы не выдержите темп путешествия. Лишние же калории никак не отразятся на вашей фигуре, так что смело съешьте лишнее пирожное. ## Отведайте местную кухню Обязательно попробуйте местную кухню, ведь это важная составляющая традиций страны, которую вы хотите узнать. ## Фотографируйте в меру Фотоаппарат в путешествии необходим, но при этом стоит изредка выпускать его из рук и просто наслаждаться открывающимися пейзажами. ## Возьмите удобный рюкзак Чтобы вам удобно было ходить на экскурсии, путешествуйте с удобным и вместительным рюкзаком, а не с сумкой, которую жалко поставить на землю. ## Путешествуйте самостоятельно Не бойтесь путешествовать самостоятельно, так как в одиночку вы познаете не только мир, но и прислушиваетесь к себе. К тому же вы всегда сможете найти новых друзей и завести знакомства. Если вы, конечно, не вредный путешественник. ## Смело обращайтесь за помощью к окружающим Даже если не уверены в своем знании языка, язык жестов еще никто не отменял. ## Забудьте о проблемах Оставьте все проблемы и заботы дома, в путешествии не время забивать себе этим голову. ## Только интересные вам достопримечательности Не тратьте время на неинтересные вам достопримечательности. Это ведь ваше путешествие и оно должно вам приносить удовольствие! ## Ведите путевые заметки Вернувшись домой, у вас уже не будет времени что-то записать, а благодаря дневнику вы сможете снова пережить счастливые мгновения отпуска. ## Путешествовать могут не только богатые Не думайте, что путешествовать имеют возможность лишь богатые люди. Если у вас будет желание, то найти деньги для путешествия не составит труда, к тому же существует множество эконом-предложений. Туризм для казахстанцев чаще всего не просто хобби или времяпровождение. Для многих - это смысл жизни. [![Туризм для казахстанцев. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/mountains-6466816_1280-1-1024x640.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/mountains-6466816_1280-1-1024x640.jpg)Иллюстрация: Pixabay.com **Ещё мы хотим добавить для вас информацию о том как подготовиться новичкам, чтобы не «умирать» от нагрузки во время похода в горы. Ведь принять решение отправиться в поход впервые - значит бросить вызов не только телу, но и духу.** Туризм для казахстанцев в походах в горы дело одновременно обычное и эмоциональное. Ведь на большей части нашей страны есть [величественные горы](https://bizmedia.kz/2022/07/11/samaya-vysokaya-gora-v-mire-top-10-vershin/). Советуем посетить [Заилийский Алатау](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%90%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%83). Он находится недалеко от Алматы. Такое путешествие, особенно для новичков, требует тщательной подготовки. И дело не только в том, что нужно правильно сложить рюкзак. Основной упор следует делать на улучшение физической формы. ## Туризм для казахстанцев. План подготовки к походу в горы — с чего начать Первым делом нужно выбрать пункт назначения. Если вы — новичок, то лучше всего подойдут Карпатские горы. Многие из них невысокие, что упрощает задачу начинающему путешественнику. К тому же, поход средней или высокой сложности на несколько дней — не лучшее решение для новичка, так как он, скорее всего, ни физически, ни морально не готов к такому испытанию. Физическая подготовка вообще имеет огромное значение. Нюанс заключается в том, что группа с инструктором должна передвигаться в одном темпе. В идеале — первый человек, оборачиваясь, видит заключающего. Если хотя бы один человек из группы будет плохо подготовлен, то есть риск выбиться из графика и опоздать на транспорт или прийти к точке Б затемно. ## Туризм для казахстанцев. Тренировка для похода в горы — зачем нужна Существует несколько причин, которые объясняют необходимость занятий спортом перед путешествием: ## **Нагрузка на организм** Походный рюкзак весит около 10 кг. Представьте, что с такой тяжестью вам нужно будет ходить все время, преодолевать крутые спуски, взбираться на подъемы. ## Травмы Подготовительные тренировки помогут упредить травмирование суставов и мышц. Поход — это серьезная нагрузка на колени, голеностоп, связки и другие части тела. Чем лучше натренированы мышцы, тем легче вам будет передвигаться. ## Погодные условия Поход в горы — это всегда неизвестность. В зависимости от разных ситуаций вам придется ускорять темп или менять маршрут, чтобы быстрее добраться к месту назначения или не попасть под ливень. Хорошая физическая форма — гарантия того, что вы преодолеете любой форс-мажор. Но здесь еще очень важен психологический фактор. [![Туризм для казахстанцев. Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/desert-6872968_1280-1024x682.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2021/12/desert-6872968_1280-1024x682.jpg)Фото: Pixabay.com ## Как подготовить колени к походу — перечень нормативов Физические показатели, описанные ниже, помогут определить уровень вашей подготовки. Конечно, реальную оценку даст только поход, но, всё-таки, примерную картину вы сможете увидеть сами: **Для походов легкой и средней тяжести:** - Бег - 5 км за 40 мин; - Приседания - 40 раз; - Планка на локтях - 40 секунд; - Отжимания - 15 раз или подтягивания - 5 раз. **Для походов средней и выше средней тяжести:** - Бег - 10 км за 1 час 10 мин; - Приседания - 100 раз; - Планка на локтях - 1 мин 30 сек; - Отжимания - 35 раз или подтягивания - 15 раз. ## Туризм для казахстанцев. Что взять с собой в горы - собираем рюкзак Вы можете задать уточняющие вопросы координатору группы, но должны знать о минимальном наборе. Помните, что горы - это про комфорт, а не про моду. Поэтому вам необходим крепкий и вместительный походный рюкзак, термобелье, кроссовки или ботинки, верхняя одежда. Кроме того, палатка, спальный мешок, предметы личной гигиены, кружка, посуда, каремат, полотенце, фонарик, нож, дождевик и аптечка. Если вы идете с группой, то, скорее всего, такие вещи, как: котелок для каши, топор, пила и другие “общие” предметы будут в наличии и без вас. Вы должны думать о личных вещах, которые необходимы в путешествии. ## Поход в горы - как подготовиться психологически Большинство людей привыкли жить в постоянной зоне комфорта - город этому способствует. Поэтому любое отсутствие привычных благ цивилизации и тяжелых условий выбивают из колеи. Скорее всего, вы не раз подумаете о том, что зря ввязались в такую авантюру. Мы даем несколько рекомендаций, которые помогут вам укрепить силу духа и не впасть в состояние апатии: - Не думайте о том, что вам тяжело. Старайтесь искать прекрасное во всем, что происходит. Не нужно считать метры до конечной точки - наслаждайтесь процессом восхождения и видами. - Не выстраивайте ожиданий. Позволяйте ситуации происходить без ваших эмоций. Принимайте все так, как есть. Меньше ожиданий - меньше разочарований.  - Помните, что мысль “я больше не могу” - это своеобразный бунт психики, для которой ваши действия сейчас - стресс. Вы используете меньше половины своих ресурсов, не позволяйте панике и лени брать над собой верх. - Настраивайте себя на то, что поход - это отличная возможность укрепить силу духа и победить самого себя. Поверьте, все те, кто идет в поход первый раз, возвращаются совершенно другими людьми. Внутренний настрой и физическая подготовка - залог успешного путешествия. Сделайте все, чтобы в итоге у вас остались лишь хорошие воспоминания и гордость за самого себя. Туризм для казахстанцев можно описать одной глубокой фразой: «Горы зовут лишь тех, чья души им подходит по размеру». https://bizmedia.kz/2022/02/12/aktualnaya-instrukcziya-kak-kazahstanczu/ https://bizmedia.kz/2022/02/03/besplatno-letat-po-kazakhstanu/ https://bizmedia.kz/2022/03/29/zachem-ispolzovat-vpn-v-otpuske/ --- Опубликовано: 2021-12-19T17:14:15+05:00 Обновлено: 2024-02-28T13:14:54+05:00 Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/) Рубрики: [Путешествия](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/puteshestviya/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2021-12-19-turizm-dlya-kazahstanczev-chto-nuzhno-znat-nachinayushhemu-puteshestvenniku/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.